Cabillaud au soja et au gingembre

Cabillaud au soja et au gingembre

4.3 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

2 gousses d'ail
25 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
30 g d'huile de sésame
25 g de miel
60 g de sauce de soja légère
1200 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
250 g de fenouil coupé en morceaux
4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
80 g de poireau coupé en rondelles
80 g de carotte coupée en bâtonnets
1 citron vert coupé en tranches
persil frais pour la garniture

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1312.3 mg

Białko 47.6 g

Kalorie 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 58.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi - n°36 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15 min

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

35 min

Tartare de légumes

1 godz. 15 min

Crevettes à la vanille

25 min

Ragoût de champignons, saucisses et l'orge

55 min

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

10 min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1 godz.

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 min

Saumon au sésame, crème de petits pois

1 godz.

Salade d'épeautre à la grecque

30 min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 min

Salade de thon, haricots et avocat

20 min