Cabillaud au soja et au gingembre

Cabillaud au soja et au gingembre

4.3 21 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

2 gousses d'ail
25 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
30 g d'huile de sésame
25 g de miel
60 g de sauce de soja légère
1200 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
250 g de fenouil coupé en morceaux
4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
80 g de poireau coupé en rondelles
80 g de carotte coupée en bâtonnets
1 citron vert coupé en tranches
persil frais pour la garniture

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1312.3 mg

Białko 47.6 g

Kalorie 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 58.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi - n°36 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poisson vapeur au gingembre

40 min

Tajine de poissons au curry

45 min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50 min

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

35 min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45 min

Lieu jaune au curry rouge

45 min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1 h 10 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 min

Poisson sauce aigre-douce

50 min

Poisson sauce coco

35 min