Urządzenia i Akcesoria
Cabillaud au soja et au gingembre
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
2 gousses d'ail
-
25 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
-
30 g d'huile de sésame
-
25 g de miel
-
60 g de sauce de soja légère
-
1200 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
-
250 g de fenouil coupé en morceaux
-
4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
-
80 g de poireau coupé en rondelles
-
80 g de carotte coupée en bâtonnets
-
1 citron vert coupé en tranches
-
persil frais pour la garniture
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1312.3 mg
Białko
47.6 g
Kalorie
2166.5 kJ /
517.8 kcal
Tłuszcz
9.8 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
58.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Thermomix® et moi - n°36
45 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois
1h
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Poisson tandoori
2h 40min
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Filet de bar, sauce vierge et riz gluant
8h 40min
Curry de crevettes et courgettes
45min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Poisson sauce coco
35min