Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 gousse d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à café de miel
- 1 c. à café de pâte de miso
- 2 c. à café de sauce piquante asiatique
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 15 g d'huile de sésame
- le jus d'un citron jaune
- 400 g de thon frais, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes, taillées en julienne
- 250 g de poireaux, taillés en julienne
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 8 feuilles de coriandre fraîche
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1046.3 kJ / 250.5 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 7.5 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 690.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Soupe au bœuf et nouilles chinoises
45 min
Soupe épicée vietnamienne
50min
Chow mein aux crevettes
45 min
Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert
25 min
Poulet grillé à la citronnelle
45 min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 min
Salade thaïe aux crevettes
35min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 Min
Laab kai (Salade au poulet)
35min
Salade asiatique au poulet
30 min
Poisson sauce aigre-douce
50min
Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
40 Min