Przejdź do głównej treści Szukaj
Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké
4.4 64 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 gousse d'ail
  • 10 g gingembres frais
  • 2 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à café de pâte de miso
  • 2 c. à café de sauce piquante asiatique
  • 1 c. à soupe de vinaigre de riz
  • 15 g d'huile de sésame
  • le jus d'un citron jaune
  • 400 g thons frais coupé en morceaux
  • 500 g d'eau
  • 250 g de carottes taillées en julienne
  • 250 g de poireaux taillés en julienne
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 8 feuilles de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 690.8 mg
Białko 26 g
Kalorie 1046.3 kJ / 250.5 kcal
Tłuszcz 12 g
Błonnik 3.8 g
Tłuszcz nasycony 2.3 g
Węglowodany 7.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Envol vers l'Asie 13 Przepisów
Francja
Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc

4.6(31)

50min

Poisson à la thaïe

4.3(9)

1h

Salade thaïe aux crevettes

4.9(752)

35min

Cabillaud au soja et au gingembre

4.3(21)

40min

Laab kai (Salade au poulet)

4.7(233)

35min

Curry de cabillaud à la noix de coco

4.7(219)

25min

Poulet grillé à la citronnelle

4.6(34)

45min

Salade asiatique au poulet

4.7(228)

30min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

4.6(166)

25min

Saumon et avocat sauce teriyaki

4.5(685)

1h 15min

Poisson sauce aigre-douce

4.3(190)

50min

Poulet laqué au sésame

4.5(318)

40min