Urządzenia i Akcesoria
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
6 porcji
Składniki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
619 mg
Białko
6 g
Kalorie
585 kJ /
140 kcal
Tłuszcz
5 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
18 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 min
Makaron z dynią i jarmużem
40 min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45 min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 godz. 5 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 min
Wegańska zupa bananowa z curry
30 min
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4 godz. 30 min
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min