Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 10 g oleju rzepakowego
- 2 banany, dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 250 g wody mineralnej, niegazowanej
- 200 g mleczka kokosowego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 ½ - 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ - ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- orzeszki ziemne, prażone, solone, do dekoracji
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1178 kJ / 289 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 378 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zupa z trzech główek czosnku
1小时 30 分钟
Zupa krem z rzodkiewek; Quiche z liści rzodkiewek
1 Std. 10 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Gazpacho morelowo-pomidorowe
1小时 15 分钟
Zupa piwna z cheddarem i brie oraz orzechową kruszonką cynamonową
1h
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min
Zupa krem z selera z jabłkiem
55min
Fasolka po śródziemnomorsku
35min