Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
lub 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1800 kJ / 433 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 27 g
Alternatywne przepisy
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 Min
Salade asiatique au poulet
30min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Buddha bowl aux falafels
24u. 35min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 min
Salade détox
10 Min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min