Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 1200 g d'eau
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de petits pois frais
- 150 g de carottes, coupées en rondelles
- 150 g de navet, coupé en dés
- 200 g de pâtes sèches, type spaghetti
- 20 g de beurre
- 20 g de pousses d'épinards frais
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1346.8 kJ / 319.3 kcal
- Białko
- 14.3 g
- Węglowodany
- 42.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 456 mg
Alternatywne przepisy
Salade de riz complet aux champignons et noix
45min
Pommes de terre au curry
55min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Omelette à la grecque
35min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50min
Quiche petits pois et carottes
3j 20 menit
Riz cantonais au tofu
1h
Nouilles chinoises aux haricots verts
40min
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25min
Blanquette de légumes
55min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min