Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 3282 kJ / 786 kcal

Tłuszcz 39 g

Węglowodany 80 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bagels halloumi et avocat

2 godz. 35 min

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30 min

Minitacos vegan

45 min

Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar

1 godz. 5 min

Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat

1 godz. 5 min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35 min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 min

Salade d'épeautre à la grecque

30 min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50 min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 min

Salade d'orge composée

40 min

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45 min