Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 3282 kJ / 786 kcal

Tłuszcz 39 g

Węglowodany 80 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1 godz. 35 min

Buddha bowl d'automne

1 godz. 5 min

One pot penne légumes du soleil et feta

45 min

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45 min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1 godz. 10 min

One pot pasta brocolis-amandes

50 min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35 min

Pita épinards et feta

2 godz. 25 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Quinoasotto

35 min

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45 min