Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 3282 kJ / 786 kcal

Tłuszcz 39 g

Węglowodany 80 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55 min

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45 min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1 godz. 45 min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1 godz. 10 min

Salade thaïe aux cacahuètes

40 min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50 min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 min

Quinoasotto

35 min

Granola chocolat-amande

45 min