Avocado toast et œuf mollet

Avocado toast et œuf mollet

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Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

2 portions

Składniki

1 gousse d'ail épluchée
3 avocats
3 c. à soupe de jus de citron vert
1 pincée de cumin en poudre
1 pincée de piment d'Espelette
du sel
du poivre moulu
2 œufs froids
2 tranches de pain de campagne
1 poignée de roquette
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de mélange de graines

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 268.3 mg

Białko 19.1 g

Kalorie 3379.2 kJ / 807.7 kcal

Tłuszcz 66 g

Błonnik 23.8 g

Tłuszcz nasycony 10.3 g

Węglowodany 47.7 g

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