Urządzenia i Akcesoria
Omelette jambon-épinards
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
2 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail
-
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
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80 g d'épinards frais
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½ c. à café de sel et 3 pincées
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4 œufs
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30 g de lait
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3 pincées de poivre blanc moulu
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30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
-
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
-
salade verte pour le service
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
0.7 mg
Białko
20.5 g
Kalorie
1449.5 kJ /
346.5 kcal
Tłuszcz
27.5 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Węglowodany
4 g
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