Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 148 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

2 portions

Składniki

1 gousse d'ail
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
80 g d'épinards frais
½ c. à café de sel et 3 pincées
4 œufs
30 g de lait
3 pincées de poivre blanc moulu
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
salade verte pour le service

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Juste 5 ingrédients 16 Przepisów
Francja

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Club sandwich au thon

2 godz. 5 min

Quiche aux tomates, épinards et ricotta (TM6)

1 godz. 30 min

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

40 min

Mélange pour frites au four

55 min

Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate

1 godz.

Omelette à la grecque

35 min

Omelette aux champignons et aux herbes

30 min

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20 min

Omelette au cheddar à la truffe

30 min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 min

Poisson vapeur au citron et légumes

40 min

Spaghetti alla carbonara

30 min