Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 gousse d'ail
- 25 g d'huile d'olive, et 1 filet pour la poêle
- 80 g d'épinards frais
- ½ c. à café de sel, et 3 pincées
- 4 œufs
- 30 g de lait
- 3 pincées de poivre blanc moulu
- 30 g d'emmental, coupé en tranches (2 mm)
- 30 g de jambon de Parme, coupé en fines tranches
- salade verte, pour le service
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1449.5 kJ / 346.5 kcal
- Białko
- 20.5 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 27.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 0.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Spaghetti alla carbonara
30min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Pizza Margherita
2hod. 10min
Salade de pâtes, concombre et thon
30min
Omelette au cheddar à la truffe
30min
Salade de pommes de terre et œufs durs façon César
50min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Omelette aux champignons et aux herbes
30min
Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
45min