Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

4.2 219 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 sztuk

Składniki

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Białko 9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20 min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 min

Omlet grecki

35 min

Zielona shakshuka na Varomie

30 min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 min

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

25 min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 min

Frittata Caprese

30 min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 min

Omlet z brokułami i szynką

35 min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min