Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

4.6 36 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porcje

Składniki

  • ryżu basmati
    250 g
  • wody
    1750 g
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki (patrz wariant)
    600 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    350 - 400 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    220 g
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
    50 g oliwy z oliwek
  • curry, mielonego
    1 łyżeczka
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ząbków czosnku
    6
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
    30 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    1 łyżeczka
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • pomidorów pokrojonych na kawałki
    150 g
  • kolendry, świeżej łodygi i liście, pokrojonej na 2 cm kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    5 g
  • czerwona papryczka chili, świeża (opcjonalnie) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry do dekoracji
    1
  • koncentratu pomidorowego
    1 łyżka
  • skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek (ok. 5 x 1 cm)
    4 kawałki
  • laska cynamonu
    1
  • strączki kardamonu
    4
  • goździki
    4
  • śmietany, min. 30% tłuszczu (opcjonalnie)
    50 g
  • grzanki (opcjonalnie) do podania
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście (opcjonalnie) do dekoracji
  • limonka pokrojona w ćwiartki, do skropienia

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 782.2 kcal / 3272.6 kJ
Białko 39.9 g
Tłuszcz 39.6 g
Węglowodany 67.5 g
Błonnik 7.5 g
Tłuszcz nasycony 12.5 g
Sód 905.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...