Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 portions

Składniki

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (opcjonalnie) shaved, to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1478 mg

Białko 16 g

Kalorie 1301 kJ / 311 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alternative Risottos 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Vegetable Soup

35 min

Kabocha Sage Risotto

40 min

Split Pea Soup

1 godz. 25 min

Yellow Chicken Adobo

50 min

Red Rice

1 godz. 25 min

Lentil Mushroom Stroganoff

55 min

Lentil Loaf

1 godz. 10 min

Oriental beef stew with pearl couscous

40 min

Green Lentil Risotto with Asparagus

45 min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 min

Sausage and Lentil Stew

1 godz. 15 min

Curried Lentils

5 godz. 15 min