Tuna nicoise salad (gut health)

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8 44 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

fresh parsley leaves only
10 sprigs
extra virgin olive oil
70 g
lemon juice only
½
kefir (see Tips)
40 g
apple cider vinegar (see Tips)
20 g
sea salt to season
ground black pepper to season
water
1000 g
kipfler potatoes peeled and cut into halves lengthways
8
eggs
4
fresh green beans trimmed
200 - 300 g
tuna steaks (sashimi grade) (see Tips)
400 g
extra virgin olive oil spray or olive oil, to brush
mixed leaf salad
120 g
cherry tomatoes or 4 tomatoes, cut into quarters
200 g
pitted Kalamata olives drained
50 - 100 g
fresh anchovies drained
8

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1917.8 mg

Białko 42.2 g

Kalorie 2411.7 kJ / 574.2 kcal

Tłuszcz 33.3 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 5.9 g

Węglowodany 23.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 min

Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)

20 min

Superfood salmon salad

1 godz. 5 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1 godz. 10 min

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 min

Seared tuna on chilli bean mash

35 min

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

1 godz.

Asparagus and broad bean salad

25 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Chipotle bean and corn salad

40 min

Chickpea ratatouille (gut health)

1 godz.

Mango salmon bowl

40 min