One whole cauliflower

One whole cauliflower

4.7 58 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Roasted cauliflower

large cauliflower (approx. 865 g), with leaves
1
extra virgin olive oil spray
kale leaves stalks removed and leaves torn into large pieces
2
nuts and/or seeds of choice
3 tbsp
sea salt
1 tsp
paprika
1 tbsp
garlic powder
½ tsp
ground cumin
1 tsp

Parsley sauce

fresh flat-leaf parsley leaves only
1 bunch
garlic cloves
2
lemon zest cut into 4 cm strips, no white pith
2 pieces
extra virgin olive oil
50 g
lemon juice only, to taste
½ - 1
sea salt to season

Cauliflower hommus

garlic clove
1
ice cubes
4
extra virgin olive oil
50 g
tahini
80 g
lemon juice only, to taste
½ - 1
sea salt to taste
black sesame seeds to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 785.6 mg

Białko 11 g

Kalorie 2076 kJ / 494.3 kcal

Tłuszcz 44.6 g

Błonnik 9.5 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 9.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Thermomix creating something incredible 92 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Nourish bowl (Diabetes)

55 min

Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter, using modes)

15 min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 min

Spinach dumplings with tomato ragout

1 godz.

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 min

Kale, sprouts and red cabbage salad

4 godz. 35 min

Sticky Sriracha tofu bowl

45 min

Cauliflower flammkuchen

1 godz.

Chickpea shawarma salad bowl

40 min

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

30 min

Pumpkin tahini smash

40 min