One whole cauliflower

One whole cauliflower

4.6 62 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Roasted cauliflower

large cauliflower (approx. 865 g), with leaves
1
extra virgin olive oil spray
kale leaves stalks removed and leaves torn into large pieces
2
nuts and/or seeds of choice
3 tbsp
sea salt
1 tsp
paprika
1 tbsp
garlic powder
½ tsp
ground cumin
1 tsp

Parsley sauce

fresh flat-leaf parsley leaves only
1 bunch
garlic cloves
2
lemon zest cut into 4 cm strips, no white pith
2 pieces
extra virgin olive oil
50 g
lemon juice only, to taste
½ - 1
sea salt to season

Cauliflower hommus

garlic clove
1
ice cubes
4
extra virgin olive oil
50 g
tahini
80 g
lemon juice only, to taste
½ - 1
sea salt to taste
black sesame seeds to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 785.6 mg

Białko 11 g

Kalorie 2076 kJ / 494.3 kcal

Tłuszcz 44.6 g

Błonnik 9.5 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 9.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Stack up the savings 126 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Thermomix creating something incredible 92 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35 min

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 min

Gwinganna polenta with vegetables

1 godz. 10 min

Korean pickled potato salad

25 godz. 10 min

Chai-spiced nut butter

15 min

Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns

1 godz. 10 min

Tomatoes with wasabi dressing

10 min

Gwinganna mushroom pâté

20 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 min

Protein-packed paleo loaf

1 godz. 10 min

Sichuan zucchini and eggplant

1 godz. 15 min