Crème de carottes au quinoa

Crème de carottes au quinoa

4.7 606 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 portions

Składniki

de quinoa
50 g
d'eau
700 g
de fond de légumes maison
2 c. à café
1 cube de bouillon de légumes
d'oignon coupé en deux
60 g
gousse d'ail
1
de persil frais équeutés
6 brins
de carottes en morceaux
500 g
d'huile végétale
10 g
de graines de cumin
1 c. à café
de piment séché en flocons
2 pincées
de paprika doux en poudre
½ c. à café
de sel
1 c. à café
de poivre moulu
¼ c. à café
citron jaune non traité le jus pressé et 1 c. à café de zeste râpé
1
de crème épaisse, 10% m.g.
150 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 406 kcal / 1701 kJ

Białko 10 g

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 37 g

Błonnik 10.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Przepisy
Francja

Możesz także polubić...

Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave

Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave

35 min

Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

45 min

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

40 min

Risotto de sarrasin aux champignons

Risotto de sarrasin aux champignons

1 godz. 15 min

Risotto aux céréales gourmandes

Risotto aux céréales gourmandes

30 min

Curry au tofu fumé

Curry au tofu fumé

40 min

Risotto d'orge perlé à la feta

Risotto d'orge perlé à la feta

1 godz. 5 min

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1 godz. 5 min

Morrones rellenos de maïz (Poivron farci au maïs)

Morrones rellenos de maïz (Poivron farci au maïs)

1 godz.

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

1 godz. 5 min

Quinoasotto

Quinoasotto

35 min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 min