Crème de carottes au quinoa

Crème de carottes au quinoa

4.7 629 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 portions

Składniki

50 g de quinoa
700 g d'eau
2 c. à café de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
60 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
6 brins de persil frais équeutés
500 g de carottes en morceaux
10 g d'huile végétale
1 c. à café de graines de cumin
2 pincées de piment séché en flocons
½ c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
1 de citron jaune non traité le jus pressé et 1 c. à café de zeste râpé
150 g de crème épaisse, 10% m.g.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 10 g

Kalorie 1701 kJ / 406 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 10.3 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45 min

Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave

35 min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 min

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1 godz. 10 min

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

50 min

Potée végétarienne

1 godz.

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 min

Chou chinois aux crevettes

40 min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1 godz. 25 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 min