Urządzenia i Akcesoria
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porcje
Składniki
-
320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
-
75 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
800 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka sumaku (opcjonalnie) (patrz wskazówka)
-
80 g komosy ryżowej (quinoa) trójkolorowej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
10 g
Kalorie
972 kJ /
232 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
5.2 g
Węglowodany
16 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
KUCHNIA WEGE
11 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1 godz. 30 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1 godz.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Fasolotto z kalafiorem
13 godz. 55 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Zapiekanka z soczewicy
1 godz. 20 min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45 min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 godz. 15 min