Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 650 g wody
- 20 g oliwy z oliwek
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 80 g orzechów włoskich, łuskanych
- 20 g orzechów laskowych
- 5 g tymianku, świeżego
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 40 g cebuli
- 30 g masła
- ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2376.8 kJ / 567.7 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 57.9 g
- Tłuszcz
- 32.2 g
- Błonnik
- 6.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fasola adzuki po prowansalsku
13h
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1h 5min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 Min
Tabbouleh z bobem
50min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Zielona zupa minestrone
40min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Peruwiańskie quinotto
35min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min