Owsianka z chia

Owsianka z chia

4.9 4.4K ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 porcje

Składniki

mleka
600 g
600 g napoju migdałowego
syropu klonowego
20 g
20 g miodu
płatków owsianych
100 g
nasion chia
20 g
ekstraktu z wanilii, naturalnego
2 łyżeczki
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 232.1 kcal / 971.1 kJ

Białko 9.9 g

Tłuszcz 8.2 g

Węglowodany 29.5 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Sód 66.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Przepisów
Polska

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Przepisów
Polska

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Letnia owsianka brzoskwiniowa

Letnia owsianka brzoskwiniowa

25 min

Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

25 min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40 min

Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

8 godz. 10 min

Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

15 min

Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną

20 min

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20 min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 min

Owsianka z gruszkami

Owsianka z gruszkami

25 min

Owsianka

Owsianka

10 min

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30 min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 min