Owsianka z chia

Owsianka z chia

4.9 4.7K oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 porcje

Składniki

600 g mleka

600 g napoju migdałowego
20 g syropu klonowego

20 g miodu
100 g płatków owsianych
20 g nasion chia
2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 66.6 mg

Białko 9.9 g

Kalorie 971.1 kJ / 232.1 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 29.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Przepisów
Polska

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Przepisów
Polska

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Lemoniada cytrusowo-miętowa

5 Min

Jogurtowe ciasto z borówkami

1 Std. 15 Min

Ciasto marchewkowe z polewą z serka śmietankowego

2 Std. 30 Min

Sernik baskijski

3 Std. 15 Min

Słodki chlebek bananowy

1 Std. 50 Min

Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)

15 Min

Szybki sos pomidorowy

10 Min

Placki bananowe

30 Min

Zupa krem z brokułu z grzankami

45 Min

Kurczak po koreańsku

30 Min

Owsianka

10 Min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 Min