
Urządzenia i Akcesoria
Owsianka z chia
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
4 porcje
Składniki
-
mleka600 g
-
syropu klonowego20 g
-
płatków owsianych100 g
-
nasion chia20 g
-
ekstraktu z wanilii, naturalnego2 łyżeczki
-
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
-
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
232.1 kcal /
971.1 kJ
Białko
9.9 g
Tłuszcz
8.2 g
Węglowodany
29.5 g
Błonnik
4.4 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Sód
66.6 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMożesz także polubić...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 godz. 10 min
Owsianka daktylowa
15 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Owsianka z gruszkami
25 min
Owsianka
10 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min