Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les muffins de maïs
- 120 g de beurre, coupé en morceaux et un peu pour les moules
- 85 g de sucre de canne
- 2 œufs
- 150 g de farine de blé
- 150 g de semoule de maïs
- 250 g de lait ribot
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
Le chili de bœuf
- 4 gousses d'ail
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 20 g d'huile de colza
- 1 cube de bouillon de volaille
- 950 g de tomates concassées en conserve
- 50 g de concentré de tomate
- 600 g de viande de bœuf hachée à 5% de m.g.
- 1 pincée de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de piment de Cayenne en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de grains de maïs doux en conserve
- 220 g de haricots rouges en conserve
Purée de chili au maïs (3 petits pots 6-12 mois)
- 150 g de grains de maïs en conserve
- 60 g de haricots rouges en conserve
Petit chili et muffin de maïs (3 portions 1-3 ans)
- 90 g de grains de maïs doux en conserve
- 30 g de haricots rouges en conserve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3705.5 kJ / 885 kcal
- Białko
- 53.3 g
- Węglowodany
- 77 g
- Tłuszcz
- 37.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 19.5 g
- Błonnik
- 10.8 g
- Sód
- 1789.8 mg
Alternatywne przepisy
Nouilles au curry et porc
50min
Picadillo à la cubaine
50min
Galettes de boulgour au chorizo
1 godz.
Chili con carne
30min
Keftas de bœuf et garniture persillée au citron
55 min
Chaudrée de maïs au bacon, pommes de terre et épinards
55 min
Burger au porc braisé
4 Std. 15 Min
Poulet Nouvelle-Orléans
2 godz.
One pot pasta brocolis-amandes
50min
Brioches farcies au porc et aux poireaux
3h 30min
Bœuf coco
3h 20 min
Poulet au beurre de cacahuète
2h 45min