Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 150 g wody
- 20 g oleju rzepakowego
- 90 g mąki z ciecierzycy
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ½ łyżeczki suszonych pomidorów, mieszanki przypraw
- 600 - 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na 3 cm różyczki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 868 kJ / 207.3 kcal
- Białko
- 12.4 g
- Węglowodany
- 22.6 g
- Tłuszcz
- 9.3 g
- Błonnik
- 6.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10min
Burgery z buraka
3 Std. 25 Min
Wegański placek (farinata)
1h 50min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Kalafiory pieczone w sosie Buffalo
35 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 Std.
Mąka z ciecierzycy
45min