Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

4.0 289 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porcje

Składniki

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
150 g wody
20 g oleju rzepakowego
90 g mąki z ciecierzycy
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki suszonych pomidorów, mieszanki przypraw
600 - 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na 3 cm różyczki

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 12.4 g

Kalorie 868 kJ / 207.3 kcal

Tłuszcz 9.3 g

Błonnik 6.8 g

Węglowodany 22.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KOLACJA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 godz. 10 min

Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną

1 godz. 10 min

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1 godz. 30 min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14 godz. 20 min

Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)

1 godz. 15 min

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1 godz.

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2 godz.

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 min

Mąka z ciecierzycy

45 min

Kulki z cukinią i serem feta

40 min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 min