Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

4.0 293 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porcje

Składniki

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
150 g wody
20 g oleju rzepakowego
90 g mąki z ciecierzycy
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki suszonych pomidorów, mieszanki przypraw
600 - 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na 3 cm różyczki

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 12.4 g

Kalorie 868 kJ / 207.3 kcal

Tłuszcz 9.3 g

Błonnik 6.8 g

Węglowodany 22.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KOLACJA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1 godz. 10 min

Twarożek orzechowy z miodem

10 min

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40 min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 godz. 5 min

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2 godz.

Jiaozi z wołowiną i porem

1 godz. 30 min

Shake z pieczonego buraka i owoców

1 godz. 30 min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 min

Koreański sos BBQ

25 min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 godz.

Minipizze na brokułowych spodach

40 min