Cous cous con dadolata di verdure e ceci

4.6 445 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
6 foglie di basilico fresche lavate
1 peperoncino rosso piccante (opcjonalnie)
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
120 g di ceci in scatola sgocciolati
80 g di pomodori datterino a metà
2 pizzichi di sale
250 g di acqua
1 pizzico di curcuma in polvere
250 g di cous cous a grana media, precotto

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.6 g

Kalorie 1183 kJ / 282.6 kcal

Tłuszcz 2.6 g

Błonnik 11 g

Węglowodany 32.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2025 20 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2019 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Zuppa di farro e legumi

45 min

Minestra di verze e patate

1 godz.

Zuppa di legumi e verdure

40 min

Purea di ceci con spinacini piccanti

40 min

Zuppa di farro e fagioli

1 godz.

Zuppa d'orzo e fagioli

50 min

Contorno di verza

35 min

Merluzzo al Varoma con purè di carote

40 min

Contorno di verdure di stagione al Varoma

35 min

Frittata di spinaci al forno

45 min

Frittata zucchine, carote e cicoria

50 min

Puré aromatico di zucca

40 min