Cous cous con dadolata di verdure e ceci

4.6 469 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
6 foglie di basilico fresche lavate
1 peperoncino rosso piccante (opcjonalnie)
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
120 g di ceci in scatola sgocciolati
80 g di pomodori datterino a metà
2 pizzichi di sale
250 g acqua
1 pizzico di curcuma in polvere
250 g di cous cous a grana media, precotto

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.6 g

Kalorie 1183 kJ / 282.6 kcal

Tłuszcz 2.6 g

Błonnik 11 g

Węglowodany 32.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Benessere nel piatto 20 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2025 20 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2019 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Risotto radicchio e pancetta

40 min.

Vellutata di lenticchie

1h 30 min.

Minestra di verze e patate

1h

Zuppa di legumi e verdure

40 min.

Purea di ceci con spinacini piccanti

40 min.

Vellutata di ceci

1h 10 min.

Zuppa di farro e fagioli

1h

Zuppa d'orzo e fagioli

50 min.

Ragù di lenticchie

1h 15 min.

Contorno di verza

35 min.

Contorno di verdure di stagione al Varoma

35 min.

Frittata zucchine, carote e cicoria

50 min.