Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 230 g de mijo en grano
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 150 g de tofu firme (ahumado o natural)
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolletas
- 150 g de zanahorias
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de curry en polvo
- ½ cucharadita de hierbas provenzales secas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 385 kJ / 92 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 2.9 g
- Błonnik
- 1.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Hamburguesas vegetales de soja
30 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 Min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 Std. 15 Min
Crackers de quinoa
30 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Hamburguesas de soja
35 Min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1 Std.
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min