Wersje kompatybilne
Croquetas de patata y migas con kale y judías
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Croquetas de patata
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 430 g de patatas harinosas en trozos
- 20 g de perejil fresco
- 50 g de cebolla en juliana fina
- 200 g de tofu firme en trozos
- 20 g de azúcar
- 3 - 4 cucharadas de aceite de oliva
Migas
-
150
g de pan de maíz en trozos
lub 150 g de pan de centeno en trozos - 100 g de cebolla en trozos
- 4 dientes de ajo
- 35 g de aceite de oliva
- 120 g de kale troceado
- 1 pellizco de sal
- 400 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
- perejil fresco picado para espolvorear
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1945 kJ / 465 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 0 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45min
Guiso de setas y tofu
30min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30min
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Salsa boloñesa de soja
40min
Pizza de invierno
9h
Pastel de lentejas
1h 55min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1h 15min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min