Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g de queso parmesano (en dos trozos)
- 2 chalotas cortadas en mitades
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 230 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 400 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)
- 4 tomates secos en aceite (cortados en cuartos)
- 10 aceitunas negras sin hueso
- 1 cucharada de pasas sin semillas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de piñones crudos
- 5 - 8 hojas de albahaca fresca
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1996 kJ / 480 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 51 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Cuscús con vegetales
15min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1j
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min