Wersje kompatybilne
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de soja texturizada
- 300 g de agua caliente
Pesto
- 60 g de queso parmesano
- 30 g de piñones
- 4 - 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas) limpias y secas
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
Hamburguesas
- 100 g de cebolla en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de maicena
- 1 huevo
- 50 g de miga de pan blanco
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 2 - 3 cucharadas de pan rallado (con ajo y perejil)
- aceite de oliva virgen extra para la plancha
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1648 kJ / 394 kcal
- Białko
- 10.2 g
- Węglowodany
- 11.8 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Błonnik
- 2.9 g
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Hamburguesas de mijo
55min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45min
Hamburguesas de soja
35min
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Pastel de lentejas
1h 55min
Lasaña de soja a la florentina
1 Std. 30 Min
Seitán
4h 30min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 Std. 30 Min