Urządzenia i Akcesoria
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
6 raciones
Składniki
-
800 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 cucharadita aceite de girasol
-
1 hoja de laurel seca
-
200 g de mijo en grano
-
150 g de judías verdes congeladas150 g de judías verdes redondas frescas (cortadas en trozos de 1 cm)
-
½ pepino en trozos
-
100 g de cebolleta tierna en rodajas
-
75 g de pimiento rojo cortado en trozos
-
1 cucharada colmada cilantro fresco (solo las hojas)
-
20 g zumo de limón
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 pellizco de pimienta negra recién molida
-
150 g de remolacha cocida (cortada en dados de 1 cm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
5.8 g
Kalorie
1012 kJ /
242 kcal
Tłuszcz
11.5 g
Błonnik
3.1 g
Węglowodany
28.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gomashio con alga nori
5 min
Hamburguesas de mijo
55 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 min
Pastel de lentejas
1 godz. 55 min
Risotto de cebada perlada
1 godz.
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 godz. 30 min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50 min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min