
Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
3 porcje
Składniki
Pęczak i krewetki z ananasem
-
pęczaku kujawskiego Melvit100 g
-
wody1000 g
-
sosu sojowego35 g
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół60 - 80 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
oleju kokosowego15 g
-
orzechów nerkowca50 g
-
krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)300 g
-
ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę120 - 150 g
Dressing
-
mięty, świeżej tylko liście5 g
-
kolendry, świeżej tylko liście5 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
oleju kokosowego30 g
-
oleju sezamowego½ łyżeczki
-
octu ryżowego20 g
-
sosu sojowego15 g
-
soku z limonki20 - 25 g
-
syropu z agawy1 łyżeczka
-
imbiru, suszonego, mielonego½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
soli1 szczypta
Sałatka
-
sałaty lodowej porwanej na kawałki100 - 120 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
493.4 kcal /
2064.2 kJ
Białko
23.9 g
Tłuszcz
25.4 g
Węglowodany
47.2 g
Błonnik
9.3 g
Tłuszcz nasycony
14.9 g
Sód
1559.1 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

PEŁNE ZDROWIA
60 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Kaczka faszerowana mięsem i morelami, kasza gryczana z żurawiną
4 godz. 10 min
Pasztet z gęsi z suszonymi śliwkami
8 godz. 35 min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 godz. 5 min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 godz.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min