Curry z soczewicą (dal)

Curry z soczewicą (dal)

4.5 198 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji

Składniki

  • czerwonej soczewicy, suszonej
    200 g
  • wody
    500 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • liść laurowy, suszony
    1
  • bazylii, suszonej
    ¼ łyżeczki
  • śmietanki kokosowej
    60 g
  • oleju
    60 g
  • czarnej gorczycy
    ½ łyżeczki
  • nasion kminu rzymskiego
    ½ łyżeczki
  • nasion kozieradki
    ½ łyżeczki
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    80 - 100 g
  • ząbek czosnku
    1
  • papryczki chili, świeże (zielone lub czerwone), bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
    2
  • liści curry, suszonych
    10 - 12
    10 - 12 liści curry, świeżych
  • pomidora pokrojonego na 1 cm kawałki
    160 - 180 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 246 kcal / 1034 kJ
Białko 10 g
Tłuszcz 13 g
Węglowodany 21 g
Błonnik 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...