Curry z soczewicą (dal)

Curry z soczewicą (dal)

4.5 201 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji

Składniki

  • 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 500 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
  • 60 g śmietanki kokosowej
  • 60 g oleju
  • ½ łyżeczki czarnej gorczycy
  • ½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
  • ½ łyżeczki nasion kozieradki
  • 80 - 100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 papryczki chili, świeże (zielone lub czerwone), bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
  • 10 - 12 liści curry, suszonych
    10 - 12 liści curry, świeżych
  • 160 - 180 g pomidora pokrojonego na 1 cm kawałki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 246 kcal / 1034 kJ
Białko 10 g
Tłuszcz 13 g
Węglowodany 21 g
Błonnik 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...