Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Condimento
- 10 g di birra
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 120 g di yogurt naturale bianco
- 2 cucchiaini di senape di Digione
- 10 foglie di basilico fresco, lavate
- ½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di chicchi di quinoa, lavata
- 400 g di pomodori a pezzi
- 150 g di polpa di avocado a pezzi
- 100 g di rucola fresca, lavata
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavati
- 150 g di mozzarella, scolata dal siero e a pezzi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 151 kJ / 8 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 0 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 Std.
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 dk
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
1 Std.
Insalata di mare veloce con quinoa
40 Min
Tortini di quinoa
1 Std.
Insalata di quinoa colorata
35 Min
Tabulè di quinoa
40 Min
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 dk