Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 6 godz.

8 doses

Składniki

Base

trigo sarraceno
80 g
Água q.b. p/ demolhar
dentes de alho
1 - 2
cebola roxa
70 g
salsa só as folhas
6 pés de
cenoura cortada em quartos
90 g
talo de aipo cortado em quartos
1
miolo de noz
50 g
coentros em pó
1 c. sopa de
molho de soja natural
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de

Recheio

cogumelos Portobello frescos laminados
3
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
azeite extra virgem
3 c. sopa de
dentes de alho
1 - 2
caju
100 g
pinhões
80 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
1 pitada de
espinafres baby
50 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
rúcula
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 7.6 g

Kalorie 1244 kJ / 296 kcal

Tłuszcz 22.9 g

Błonnik 5.4 g

Węglowodany 12.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Assado de beterraba, maçã e nabo

1hod. 30min.

Wellington vegetariano

2hod. 15min.

Pataniscas de espinafres com tahini

25min.

Folhado de ervilhas e batata-doce

50min.

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55min.

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min.

Risoto de couve e favas

35min.

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1hod. 45min.

Salada de inverno

35min.

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2hod.

Tacos de lentilhas

1hod.

Queijo de amêndoa

6hod. 15min.