Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 25 g sementes de sésamo
- 100 g iogurte natural
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
Fritos
- 50 g queijo da Ilha
- 35 g azeite
- 1 dente de alho
- 100 g espinafres cortados em juliana
- 40 g cebolo cortado em rodelas
- 2 ovos
- 2 c. chá de raspa de limão
- ½ c. chá de sal
- 5 g aneto, só as folhas
- 100 g farinha tipo 65
- Óleo q.b. p/ fritar
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 797 kJ / 191 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Folhado de ervilhas e batata-doce
50min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20min
Folhado de seitan
45min
Salada de arroz integral proteica
55min
Caril de legumes com bulgur
55min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Chili com seitan
25min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Feijoada vegetariana
1h 20min