Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz.

4 doses

Składniki

couve-lombarda cortada ao meio
¼
rabanetes
3
maçã cortada ao meio
1
salsa
10 g
coentros
10 g
azeite extra virgem
10 g
sumo de limão
10 g
vinagre de sidra
5 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
mel
2 c. chá de
2 c. chá de geleia de arroz
água
800 g
caldo de legumes caseiro (opcjonalnie)
½ cubo de
½ cubo de caldo de legumes
curcuma em pó
1 c. chá de
quinoa
150 g
sementes de sésamo
1 c. sopa de
Biovivos de girassol
Cebolinho picado q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1228.6 mg

Białko 7.6 g

Kalorie 958.6 kJ / 229.1 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 37.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

S de salada 8 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35 min

Caril de lentilhas

40 min

Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa

10 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 godz.

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30 min

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 min

Salada de quinoa em folhas de alface

30 min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 min

Salada de quinoa e manga

1 godz.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min