Urządzenia i Akcesoria
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
24 unidades
Składniki
Ketchup de pimentos
-
pimento vermelho300 g
-
cebola30 g
-
maçã reineta30 g
-
malagueta vermelha (opcjonalnie)½
-
aipo15 g
-
hortelã só as folhas1 pé de
-
tomilho só as folhas1 pé de
-
salsa4 pés de
-
água75 g
-
vinagre35 g
-
açúcar20 g
-
sal½ c. chá de
-
coentros em pó½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cravinho1 pitada de
Pataniscas
-
queijo da Ilha100 g
-
água500 g
-
brócolos só os floretes400 g
-
ovos3
-
farelo de aveia180 g
-
sal1 c. chá de
-
Azeite q.b. p/ untar
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 unidade
Białko
4 g
Kalorie
268 kJ /
64 kcal
Tłuszcz
3 g
Błonnik
1 g
Węglowodany
6 g
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Revista Março 2018
28 Przepisów
Portugalia
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