Przejdź do głównej treści Szukaj
Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba
4.7 11 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • água
    800 g
  • sal marinho
    1 ½ c. chá de
  • óleo de girassol
    1 c. chá de
  • mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
    200 g
  • folha de louro
    1
  • pepino cortado em pedaços
    150 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    75 g
  • sumo de limão
    20 g
  • azeite extra virgem
    60 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
    150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 501 mg
Białko 3.7 g
Kalorie 1027.1 kJ / 245.5 kcal
Tłuszcz 12 g
Błonnik 3.4 g
Tłuszcz nasycony 1.8 g
Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Gaspacho de grão e cominhos

4.0(2)

6 godz.

Wellington vegetariano

3.4(20)

2 godz. 15 min

Tarte de couve-flor e queijo

4.3(24)

50 min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

2.8(4)

4 godz. 5 min

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

4.1(8)

55 min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

3.7(16)

50 min

Salada de batata-doce, romã e feta

4.0(13)

35 min

Lombo de salmão em pão preto

4.8(5)

2 godz.

Salada de arroz integral com couve-flor assada

4.2(15)

1 godz.

Tarte de polenta e curgete

4.1(25)

50 min

Risoto de couve e favas

4.1(13)

35 min

Rolos de beringela com presunto

4.6(19)

50 min