Przejdź do głównej treści Szukaj
Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba
4.7 11 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • água
    800 g
  • sal marinho
    1 ½ c. chá de
  • óleo de girassol
    1 c. chá de
  • mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
    200 g
  • folha de louro
    1
  • pepino cortado em pedaços
    150 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    75 g
  • sumo de limão
    20 g
  • azeite extra virgem
    60 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
    150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 501 mg
Białko 3.7 g
Kalorie 1027.1 kJ / 245.5 kcal
Tłuszcz 12 g
Błonnik 3.4 g
Tłuszcz nasycony 1.8 g
Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caprese de beringela no forno com cuscuz

4.1(30)

1 godz.

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 min

Caril tailandês

4.7(50)

45 min

Strogonoff de legumes

4.2(69)

30 min

Caril minuto

4.6(16)

45 min

Assado de cenoura com amendoim

4.6(34)

55 min

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

4.3(21)

30 min

Húmus de tomate seco com crackers

4.7(30)

1 godz. 15 min

Tofu mexido

4.2(34)

25 min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 godz. 40 min

Caril de legumes

4.4(67)

55 min

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 godz. 25 min