Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
5.0 3 rating
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Legumes assados
  • batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
    800 g
  • cebola roxa cortada em rodelas (5 mm aprox.)
    150 g
  • azeite
    2 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
Salada
  • água
    1400 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • freekeh rachado
    200 g
  • lentilhas verdes
    150 g
  • azeite
    40 g
  • melaço de romã
    1 c. sopa de
  • toranja descascada em gomos
    1
  • rúcula
    100 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    50 g
  • casca de limão em conserva cortada em tiras finas
    1 tira de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • Vinagre de vinho tinto (opcjonalnie) q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 11 g
Kalorie 1340 kJ / 319 kcal
Tłuszcz 12 g
Błonnik 6 g
Węglowodany 39 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de lentilhas com Camembert

Salada de lentilhas com Camembert

4.3(9)

1 godz. 10 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

4.2(15)

1 godz.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3.0(2)

3 godz. 25 min

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.8(8)

45 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 godz.

Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5(2)

2 godz. 35 min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

4.8(14)

40 min

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8(30)

1 godz.

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7(59)

20 min

Tofu mexido

Tofu mexido

4.3(33)

25 min

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

4.2(36)

55 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.8(26)

1 godz.