Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
8 sztuk
Składniki
-
1200 g wody
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1 cytryna ekologiczna
-
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
1 jajko
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia kotlecików
-
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Białko
10 g
Kalorie
935.8 kJ /
223.5 kcal
Tłuszcz
11.8 g
Błonnik
2.2 g
Węglowodany
20.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
NA TRENING
12 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 godz. 20 min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1 godz. 25 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 godz.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Kotlety śledziowe z kaparami
25 min
Zapiekanka z soczewicy
1 godz. 20 min
Omlet z białek
35 min
Ciasto kalafiorowe
1 godz. 15 min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1 godz.
Tajskie kotlety rybne
30 min
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1 godz. 30 min