Urządzenia i Akcesoria
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porcje
Składniki
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
13.4 g
Kalorie
1429.3 kJ /
341.4 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
3.8 g
Węglowodany
37.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Placki gryczane bez laktozy
35 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1 godz. 10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 min
Wegańskie "mięso"
1 godz. 15 min
Buraczane bułeczki bao z boczniakami
1 godz. 40 min
Placki warzywne z botwinką
30 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 min
Orzechy nerkowca limonkowo-kokosowe na ostro
25 min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2 godz. 20 min
Ciasto kardamonowe z syropem z limonki
1 godz. 35 min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 godz. 10 min