Urządzenia i Akcesoria
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porcje
Składniki
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
13.4 g
Kalorie
1429.3 kJ /
341.4 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
3.8 g
Węglowodany
37.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1 godz.
Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1 godz.
Ciasto kardamonowe z syropem z limonki
1 godz. 35 min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 godz. 10 min
Granola śliwkowa bez cukru
2 godz.
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Tatar z fasoli
5 min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1 godz.
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8 godz. 10 min