Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 250 g tofu, miękkiego
- 300 g bananów, dojrzałych, plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
- 50 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 2 ½ łyżki cukru kokosowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1429.3 kJ / 341.4 kcal
- Białko
- 13.4 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 16.5 g
- Błonnik
- 3.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pudding czekoladowy z chia
20 min
Wegański mus z bananów i awokado
1 godz. 10 min
Domowa odżywka białkowa
5 min
Migdałowy pudding z chia
15 min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 min
Batony proteinowe
3h 10min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 godz. 10 min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 min
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 min