![Placki warzywne z botwinką Placki warzywne z botwinką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F697C363-196B-46C7-885C-97EC0B9A5882/Derivates/2B70BCD1-3A55-4054-8DAD-6B9E29DE86B8.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g wody
- 100 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki sody oczyszczonej
-
2
łyżeczki skrobi kukurydzianej
lub 2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej - 80 g mąki ryżowej
- 1 jajko
- ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 120 g botwiny, tylko liście, pokrojone na 3 części
- 40 g liści kapusty pekińskiej, porwanych na kawałki
- 50 g pora, pokrojonego w 2 cm plastry
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3 cm kawałki
- olej, ilość do smażenia
- ziarna sezamu, białego, prażone
- sos sojowy, ilość do podania (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1990.8 kJ / 475.5 kcal
- Białko
- 13.8 g
- Węglowodany
- 81 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 538 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Omlet z jarmużem
35min
Burger z tofu
2 godz.
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Kotleciki pietruszkowe
25min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1h
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1 Std. 40 Min
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1 Std. 40 Min
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1j 30 menit
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Wiosenny twarożek z tofu
10 min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h