Crocante mediterrânico

Crocante mediterrânico

4.3 19 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

8 doses

Składniki

queijo parmesão
100 g
água
450 g
pimentos vermelhos
400 g
espinafres
200 g
rúcula
200 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
caju torrado s/ sal
250 g
pão ralado
80 g
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
queijo de cabra cortado em rodelas
200 g
massa filo
7 folhas de
Óleo q.b. p/ pincelar

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 24 g

Kalorie 1989 kJ / 476 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 32 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Feijão e abóbora com natas e coentros

1h

Timbale de ervilhas e curgete

1h 10min

Tarte de feta e espinafres

40min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Quesadillas de peru e abacate

2h 20min

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40min

Lombo de borrego com chutney de legumes e batata corada

Ninguna valoración

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10min

Cogumelos recheados com quinoa

1h

Tarte de espinafres e arroz

35min

Tortilhas vegetarianas

25min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min