Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

4.4 217 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porcje

Składniki

Śródziemnomorskie skrzydełka

2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
1 łyżka ziół prowansalskich, suszonych
1 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
2 ząbki czosnku
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
5 - 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
12 - 16 skrzydełek z kurczaka

Ziołowo-pomarańczowy ryż

50 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
2 gałązki oregano, świeżego tylko liście
15 g oliwy z oliwek
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli
200 g ryżu długoziarnistego
1 pomarańcza pokrojona na ok. 1 cm kawałki

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 25 g

Kalorie 2096 kJ / 500 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 3.1 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DANIA Z DROBIU 11 Przepisów
Polska

DOBRZE UPIECZONE 20 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Jamajski kurczak jerk

1 Std. 50 Min

Kurczak w zielonym sosie mole

1 Std. 10 Min

Żeberka w sosie słodko-kwaśnym

40 Min

Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)

45 Min

Karkówka z cebulą

1 Std. 45 Min

Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie

7 Std. 10 Min

Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków

45 Min

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

1 Std.

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

50 Min

Golonka w sosie piwnym

2 Std. 20 Min

Skrzydełka Buffalo

2 Std. 10 Min

Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami

2 Std.