Wersje kompatybilne
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 720 g de légumes variés surgelés nature, préalablement décongelés de préférence (voir "Conseil(s)")
- 480 g de filet de cabillaud, coupé en quatre portions
- 4 c. à café de jus de citron
- 4 c. à café de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 c. à café de vinaigre balsamique
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g d'eau
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 623 kJ / 147 kcal
- Białko
- 24.5 g
- Węglowodany
- 9.5 g
- Tłuszcz
- 1.3 g
- Błonnik
- 5.3 g
Alternatywne przepisy
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 Min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 Min
Gâteau léger normand WW (ex- Weight Watchers®)
40min
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1h
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30 Min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3h
Poulet basquaise WW (ex- Weight Watchers®)
45min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Blanquette de cabillaud
55 Min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 Min
Paupiettes de veau et petits légumes
1h