Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

4.2 21 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 3 godz.

4 portions

Składniki

Le cabillaud fenouil-poivron

2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
300 g de fenouil émincé finement
2 poivrons rouges émincés en fines lamelles
2 tomates jaunes coupées en deux
500 g de dos de cabillaud
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La soupe froide tomate-courgette

2 gousses d'ail
300 g de courgettes coupées en tronçons
600 g de tomates mûres coupées en deux
1 cube de bouillon de légumes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 27.3 g

Kalorie 1075 kJ / 257 kcal

Tłuszcz 9.3 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 16.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisson tout-en-un 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tartinade d'aubergine et de poivrons

40 min

Champignons farcis

45 min

Soupe de poisson au curry

45 min

Chou rouge et boulettes de bœuf

45 min

Pavé de saumon et son fenouil confit à l'orange

50 min

Moules marinières au gingembre

25 min

Quiche aux asperges

1 godz. 15 min

Œufs mollets en robe de noix

30 min

Calamar à la piperade

35 min

Filets de rouget sauce safranée

45 min

Purée de haricots blancs

12 godz. 30 min

Garbure

1 godz. 10 min