Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0 34 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

35 g d'échalotes
150 g de champignons de Paris frais
500 g d'eau
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
100 g de chou en fines lamelles
2 oranges détaillées en segments
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus de 2 citrons jaunes
3 c. à soupe de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 33 g

Kalorie 799 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 2 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillote de truite aux pommes et curry

30 min

Navarin de veau au safran et légumes printaniers

1 godz.

Salsifis à la provençale

1 godz.

Soufflé aux endives et parmesan

1 godz. 20 min

Involtini de poulet aux légumes du soleil

50 min

Porc aux navets, au miel et à l'orange

40 min

Cabillaud, royale à l’ail et lard paysan, velouté de petits pois et crumble au thym

1 godz. 40 min

Saint-Jacques en nage épicée

25 min

Parmentier de poisson et chou vert

1 godz. 25 min

Boudin blanc pané aux noisettes et cèpes, raisins et compotée de pommes

45 min

Papillotes de truite, menthe et courgettes

30 min

Lotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo

1 godz.