Przejdź do głównej treści Szukaj
Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert
3.5 85 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 250 g de graine de couscous
  • 50 g d'eau chaude
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
  • 500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 250 g de yaourt nature à 0% de MG
  • 3 branches de thym citron effeuillées
  • 200 g de tomates cerise coupées en deux
  • 1 oignon frais, émincé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g
Kalorie 1249 kJ / 296 kcal
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillotes de pavés de turbot aux agrumes

4.3(11)

45 min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

3.6(29)

55 min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3(406)

30 min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

3.9(8)

1 godz. 5 min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

4.0(21)

40 min

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5(6)

45 min

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7(23)

40 min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

3.9(52)

50 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0(34)

45 min

Dos d'églefin et purée de petits pois

4.3(43)

35 min

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

4.6(231)

1 godz.

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

4.6(229)

45 min