![Placki z mąki kokosowej Placki z mąki kokosowej](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6538CD02-B2F2-441A-BE24-4655B6AF254E/Derivates/94832FD8-D51D-4989-8261-9C100043FF53.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Mus owocowy
- 50 - 60 g marakui, tylko miąższ i pestki
- 200 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
Placki z mąki kokosowej
- 100 g napoju kokosowego
- 45 g mąki kokosowej
- 3 jajka
- 40 g ksylitolu
- 1 łyżka oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia patelni
- 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
- 1 szczypta soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1945.9 kJ / 465.1 kcal
- Białko
- 14.5 g
- Węglowodany
- 52 g
- Tłuszcz
- 23.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.7 g
- Błonnik
- 12.4 g
- Sód
- 406.9 mg
Alternatywne przepisy
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 Min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min
Placki z otrębów owsianych
2h 40min
Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym
1h 45min
Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione
1sa 5 dk
Placki z amarantusa i banana
55min
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8 Std. 55 Min
Bezglutenowe placuszki bananowe
25 Min
Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe
55min
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50 Min
Gofry owsiane
45min
Omlet na mące kokosowej
20min