
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g płatków owsianych
- 1300 g wody mineralnej, niegazowanej
- 300 g mango dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 g banana dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 59 kcal / 248 kJ
- Białko
- 1.4 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Węglowodany
- 12.6 g
- Błonnik
- 0 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie rabarbarowe
1 godz. 30 min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10 min
Granola śliwkowa bez cukru
2 godz.
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Zielona owsianka
30 min
Koktajl egzotyczny
5 min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 min
Jogurt Balans
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
10 min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Koktajl dodający energii
5 min