Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 174 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

sera gouda pokrojonego na kawałki
70 g
ząbek czosnku
1
jarmużu tylko liście, bez twardych części
100 g
jajek
6
suszonych płatków chili
2 szczypty
soli
¼ łyżeczki
pieprzu, mielonego
¼ łyżeczki
wody
500 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 188 kcal / 786 kJ

Białko 15 g

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 2 g

Błonnik 1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 godz.

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 godz. 10 min

Omlet z białek

Omlet z białek

35 min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45 min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 godz.

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort

25 min

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 min

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50 min