Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 180 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 15 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 min

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1 godz.

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 godz.

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 min

Suflety kalafiorowe

Suflety kalafiorowe

55 min

Sałatka detox

Sałatka detox

25 min

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 godz. 10 min

Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

5 min

Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

40 min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 min