Siemianka

Siemianka

3.9 168 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 31.3 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Tłuszcz 42.6 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 26.2 g

Węglowodany 25.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE 12 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Musli

Musli

5 min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40 min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 min

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

30 min

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

20 min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45 min

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30 min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1 godz. 15 min

Owsianka ze świeżymi owocami

Owsianka ze świeżymi owocami

15 min

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15 min

Migdałowy pudding z chia

Migdałowy pudding z chia

15 min

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30 min