
Urządzenia i Akcesoria
Siemianka
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
2 porcje
Składniki
-
orzechów włoskich, łuskanych30 g
-
siemienia lnianego30 g
-
otrębów owsianych30 g
-
wiórków kokosowych25 g
-
mleczka kokosowego250 g
-
wody250 g
-
cynamonu, mielonego do dekoracji2 szczypty
-
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
-
jeżyny, świeżej do dekoracji (ok. 60 g)
-
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
544.3 kcal /
2277.1 kJ
Białko
11.6 g
Tłuszcz
42.6 g
Węglowodany
25.8 g
Błonnik
9.6 g
Tłuszcz nasycony
26.2 g
Sód
31.3 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

ŚNIADANIE
12 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Migdałowa quinoa z owocami
30 min
Zielona owsianka
30 min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 godz. 15 min
Owsianka ze świeżymi owocami
15 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Musli
5 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min