Siemianka

Siemianka

4.0 171 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 31.3 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Tłuszcz 42.6 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 26.2 g

Węglowodany 25.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE 12 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

50 min

Owsiane mango lassi z bananem

20 min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 min

Muffinki brokułowe z szynką

1 godz.

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1 godz. 20 min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 min

Pasta z jarmużu

15 min

Krem z parmezanu

10 min

Tarta z szynką i fasolką szparagową

1 godz. 40 min

Smoothie z botwinki

30 min

Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione

1 godz. 5 min

Omlet z jarmużem

35 min