Siemianka

Siemianka

4.0 172 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 31.3 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Tłuszcz 42.6 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 26.2 g

Węglowodany 25.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE 12 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Zupa selerowa aksamitna

25 min

Napój migdałowy

10 min

Tarta prowansalska

1 godz. 15 min

Zupa z ciecierzycy (Revithia)

9 godz. 25 min

Sauté z cielęciny

1 godz. 25 min

Burger rybny z krewetkami

40 min

Gulasz z polentą

2 godz.

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25 min

Zupa jabłkowo-selerowa

40 min

Smoothie z kiwi i bazylii

30 min

Budyń z quinoa, sos malinowy

2 godz.

Gofry wegańskie z kokosową śmietanką

55 min