Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1173.6 kJ / 280.5 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 37.5 g
- Tłuszcz
- 11.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 6.7 g
- Sód
- 474.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1 godz. 40 min
Medalhões de quinoa
50 λεπτ.
Salada de quinoa e favas
20 λεπτ.
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 λεπτ.
Millet
45min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1ωρ. 30 λεπτ.
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Arroz integral com espinafres
1ωρ. 10 λεπτ.
Millet com legumes e molho tahini
45min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min