Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

4.3 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

Molho de amendoim

manteiga de amendoim (ver dica)
100 g
leite de coco
100 g
açúcar mascavado claro
2 c. chá de
2 c. chá de açúcar amarelo
molho de soja
30 g
sumo de lima
60 g

Cuscuz

curgete
300 g
feijão-verde
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
couve-flor só os floretes
800 g
alho laminados
3 dentes de
malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
1 - 2
azeite
105 g
água
300 g
amendoim torrado
150 g
Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1078.3 mg

Białko 22.3 g

Kalorie 3182.7 kJ / 760.7 kcal

Tłuszcz 61.7 g

Błonnik 10.8 g

Tłuszcz nasycony 12.6 g

Węglowodany 35.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outono 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Wraps de homus de ervilha, tomate cereja e queijo feta

Brak ocen

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1 godz.

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 min

Salada de quinoa com tofu

55 min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Sopa picante de couve-flor

30 min

Tofu com caril katsu vegan

1 godz.

Omelete proteica

30 min